Indywidualne zajęcia pod okiem trenera są niezwykle popularne w obecnych czasach. Przynoszą one bowiem niezwykle pozytywne rezultaty i pomagają szybko zrzucić zbędne kilogramy oraz nabyć masę mięśniową. Dzięki trenerowi sprawnie osiągniemy wyznaczone cele i będziemy odpowiednio zmotywowani do intensywnych ćwiczeń, nawet wówczas, kiedy nie będziemy mieć na nie ochoty. Wszechstronna pomoc trenerów personalnych Dzięki trenerowi […]
Wiele osób zastanawia się w jaki sposób powinny rozpocząć swoją przygodę z uprawianiem sportów ekstremalnych. Często widzimy najpierw w Internecie, jak ludzie wykonują niesamowite triki i tez chcielibyśmy spróbować robić coś takiego. To bardzo dobrze, ze czujemy się zainspirowani i chcielibyśmy zacząć robić coś fajnego, dobrze jest jednak najpierw udać się do sklepu ze sprzętem […]
Wiele osób regularnie uprawia sport dla utrzymania nienagannej sylwetki i dobrego stanu zdrowia. Aktywność fizyczna jest zalecana każdej osobie, bez względu na wiek i płeć. Ćwiczymy sami w domu, na siłowni, lub w grupie ze znajomymi. Bez względu jaką formę wybierzemy, najważniejsze, aby ćwiczyć regularnie i przestrzegać zdrowych nawyków żywieniowych. Jeżeli brak nam motywacji, to […]
Żyjemy w czasach, w których naprawdę wiele osób prowadzi bardziej siedzący tryb życia. Po pracy siadamy przed telewizorem i spędzamy tak resztę dnia, a to przecież bardzo niezdrowe! Może nam się wydawać, że sport to męka, ale prawda jest inna, o ile oczywiście wybierzemy dla siebie coś odpowiedniego. A sportów jest wiele. Jedne wymagają rywalizacji, […]
Ćwiczyć można na siłowni, na podwórku, a także we własnym domu. Bardzo ważne jest to, aby ćwiczyć systematycznie i połączyć aktywność fizyczną ze zdrowym stylem życia w szerokim pojętym tego słowa znaczeniu. Ogromne znaczenie ma tutaj zdrowe odżywienia. Należy spożywać posiłki zdrowe. Porcje nie powinny być ani za duże ani za małe. Rozważyć warto zakupienie […]
Na pewno jak po raz pierwszy poszliście na siłownię to zastanawialiście się, jak można zbudować naprawdę bardzo ładną sylwetkę. Wiem, że takie zadanie wydaje wam się dość trudne zwłaszcza, jak coś robicie po raz pierwszy, ale moim zdaniem nie ma nic łatwiejszego. Pierwsze, co musicie zrobić to udać się właśnie do specjalistycznych sklepów z suplementami, […]
W mojej siłowni wszystko musi być bardzo dobrze zaplanowane. Zaczynając od lokalizacji klubu, poprzez organizację zajęć sportowych a kończąc oczywiście na współpracy z odpowiednimi producentami wykładzin sportowych, z których na pewno będę korzystał. Wiedziałem więc, że kluczową opcją dla mnie będzie zapoznanie się z tym, jak radzą sobie na tym polu inne firmy, które faktycznie […]
Sporty zimowe są pasją wielu ludzi. Nie ma się czemu dziwić, wszak szusowanie po zaśnieżonych stokach, dostarcza mnóstwo frajdy i stanowi świetny sposób spędzania czasu. Narciarstwo jest u nas szczególnie popularne, choć oczywiście bardziej w amatorskiej odmianie, gdyż nasz klimat na wiele nauki w ciągu roku nie pozwala. W przeciwieństwie do na przykład mieszkańców Alp. […]
Mam syna w wieku pięciu lat, który ostatnio bardzo mocno zafascynował się sportem. Szczególnie uwielbia grę w piłkę nożną. Cały czas gra z moim mężem, co sprawia im wielką frajdę. Na początku nie przeszkadzała mi ich pasja i zapał, ale z czasem kiedy gra przeniosła się do domu, przestałam być już taka szczęśliwa. Bramka do […]
Odchudzanie się jest dla wielu ludzi wręcz koniecznością. Ze względu na genetyczne uwarunkowania lub wcześniejsze złe nawyki żywieniowe i ruchowe, muszą oni zrzucić zbędne kilogramy które potrafią naprawdę przeszkadzać w życiu. Jest na to wiele sposób, a ja opowiem o jednym dosyć popularnym, który jest stosowany przez wielu ludzi. Nie możemy liczyć na to, […]
